vhs Herne
Yin & Yang – für Körper, Geist und Seele
Die chs bietet in ihrem Haus im Kulturzentrum ab Freitag, 9. Mai 2025, in der Zeit von 10:45 bid 12:15 Uhr, einen Kursus für (Wieder-)Einsteiger und Yogis mit Vorkenntnissen an. Es finden acht Termine immer freitags statt.
In dem Kursus geht es um Verschmelzung von Vinyasa und Yin Yoga. Während Vinyasa Yoga eher die Yang-Energie, -die Sonnenenergie aktiviert-, lässt uns Yin Yoga in die Mondenergie und tief in die Entspannung abtauchen. Der Kursus startet stets mit einer aktivierenden und kräftigenden Vinyasa Sequenz, welche dynamische Übergänge und kreative Sequenzen beinhalten wird. Verschiedene Pranayama-Techniken (Atemübungen) sowie Meditationseinheiten werden ebenfalls Bestandteil dieser Stunde sein.
Die Vinyasa-Sequenz geht nach etwa der Hälfte der Zeit über in eine Yin -Yoga Sequenz, um auch die Faszien und das Bindegewebe zu bearbeiten und somit neben Kräftigung und Mobilisierung des Körpers einen weiteren Schwerpunkt auf Entspannung und Beweglichkeit zu setzen.
Anmeldung
Anmeldungen zu dem Kursus mit der Nummer 25A8328A können online hier oder telefonisch hier 02323 16 1643 vorgenommen werden. Die Gebühr beträgt 50 / 34 Euro.
